Календарь «С.П.А.С.»
«    Август 2016    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
31
 
 
 

» Тренировки


Тренировки

Техники "С.П.А.С." позволяют решать много задач:

- защита от ударов;
- защита от входов в борьбу;
- защиты от захватов;
- защита от нападений с ножом, палкой, пистолетом;
- защита в различных внешних условиях: ограниченное пространство, зима, лето осень;
- и многое другое.

Для того, чтобы достигнуть приемлемого уровня и повысить оборонный рефлекс, в "С.П.А.С." выработана своя методика проведения тренировок, которая проверена в рамках научной работы Московской Государственной Академии Физкультуры и спорта (МГАФК).

Тренировки включают в себя:

- теоретическую и практическую часть;
- физическую подготовку;
- постановку техники на снарядах, одиночно и в группе ;
- специальные физические упражнения;
- проверку техники в парах и групповых отработках.



Взрослым для тренировок потребуется:

- спортивные,тактические брюки или шорты;
- футболка (короткий или длинный рукав);
- кроссовки с мягкой подошвой или борцовки;
- защита паха (бандаж) - по желанию;
- капа (защита зубов) - обязательно;
- защита голени;
- перчатки (боксерские 12-14Oz или перчатки MMA);
- шлем с пластиковым щитком...

Смотреть снаряжение...
Купить снаряжение...

Детям для тренировок потребуется:

- форма установленного образца;
- кроссовки с мягкой подошвой или борцовки;
- защита голени;
- перчатки (боксерские или перчатки MMA);
Позже:
- защита установленного образца
- спортивное оружие
- полевая форма установленного образца

РАСЦЕНКИ на форму и оборудование висят в каждом зале!

Наш клуб постоянно участвует в массе мероприятий и каждый год выезжает на полевые сборы. С нами будет интересно и полезно!

Скидки: членам клуба, студентам, служащим.

Запись по spas-center@mail.ru

Семинары "С.П.А.С." в вашем городе!

Семинары "С.П.А.С." в вашем городе!
«С.П.А.С.» предлагает проведение семинаров по самообороне, рукопашному бою, ножевому бою и спортивному ножевому бою в городах России, Украины и Беларуси. Подробнее..

Отчет о "С.П.А.С." за первую часть 2014 года!

Отчет о "С.ПА.С." за первую часть 2014 года!

Вот пролетели полгода, 2014 год разменял экватор! Решили подвести итоги этой первой части 2014 года и оказалось что снова «С.П.А.С.» на ракете летит и несется ВПЕРЁД. Подробнее..

Отчёт июнь 2014 - Летние сборы "С.П.А.С.".

Отчёт июнь 2014 - Летние сборы "С.П.А.С.".

Десятые международные летние полевые сборы С.П.А.С. с 23 по 27 июня 2014 года, закончились! Подробнее..

Первый международный лагерь "С.П.А.С." с 6 по 10 августа 2014 года в Польше!

Первый международный лагерь "С.П.А.С." с 6 по 10 августа 2014 года в Польше!

Первый международный лагерь "С.П.А.С." для учеников и инструкторов с 6 по 10 августа 2014 года в Польше! Подробнее..