Календарь «С.П.А.С.»
«    Январь 2019    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
 
 

» Техника » Техническая база "С.П.А.С.", уровень "С2, С3"


Техническая база "С.П.А.С.", уровень "С2, С3"

Категория: Техника

С2, С3(самозащита 2,3) – начальный курс обучения: 4 месяца 35 тренировок.




«Ударная самооборона» – начальная базовая подготовка к схватке: характеризуется постановкой двигательных, морально-психологических, скоростных навыков и направленная на выявление мотивации обучаемых, путем получения ими практических умений личной самообороны.

Пассивная защита – это верная гибель, в условиях группового нападения или нападения с использованием подручных средств и холодного оружия! Поэтому мы профилируем самые азы, вводя жесткий принцип – «лучшая защита – нападение», это и отражено в программе для нулевой подготовки «Ударная самооборона»!

Мы полностью отошли от общеизвестных принципов преподавания – набора приемов и защит. Инструктора нашего клуба пошли глубже, мы ставим навыки восприятия «науки боя», вводим схемы действий и даем тот подбор технических приемов, которые уже через пару недель заставят вас почувствовать себя сильнее, увереннее и целеустремленнее, дать возможность осознать смысл боя и приобрести нужные для дальнейшего обучения рефлексы самозащиты!

О курсе "Ударная самооборона", смотреть...


Технический арсенал ПРБ «С.П.А.С.» - уровень «С2, С3»

Ударная самооборона


Техника:
1. Секторная защита – 1 и 2 локоть
2. Переход из глухой защиты на СЗ
3. Сбив ударов, уход назад
4. Выполнение СЗ и сбивов с уходом назад в комплексе с защитой головы и корпуса
5. Передвижения: приставной шаг, челнок (впрыг и выпрыг)
6. Прямой удар, двойка прямых ударов
7. Боковой удар, прямой-боковой удар (двойка)
8. Апперкот и гасящий удар предплечьем, ладонью
9. Рубящий удар – ладонь, тыльная сторона кулака, предплечье
10. Выполнение одиночных ударов и серий из 2-3 ударов до и после секторной защиты (СЗ), отшага, сбива удара, как на месте, так и в передвижении
Цель для ударов: шея, пах, затылок. Правило по костям ладонью, по мышцам – кулаком.
11. Прямой удар ногой на месте, в передвижении
12. Лоу-кик (подсечка по икре) на месте, в передвижении
13. Удары ногами до и после СЗ, одиночного удара рукой
Цель для ударов: живот, пах, бедро, колено, икроножная мышца
14. Защита от удара в пах: поворотом колена, вставкой руки, отпрыгом
15. Защита от лоу-кика: шаг встречный удар рукой, толчок-удар
16. Защита от прямого удара ногой: шаг назад, вставка локтя и ответный удар рукой
Тактика:
1. Выполнение тактической задачи – «уход», понимание задачи «отход», знание главных пунктов теории правил личной безопасности по КЛБ «С.П.А.С.», четырех правил самообороны
2. Схемы: удар-защита-удар, защита-удар-уход, удар-защита-уход и выталкивание удары, проваливание удары, защита-серия из 4-5 ударов, удар-защита-уход
3. Тактика использования психофизических параметров: «перетерпеть» и сделать (принять на защиту и выполнить задуманное), «испуг» в комбинациях, концентрация внимания (собранность в использовании технического арсенала при выполнении тактической задачи)
Теория:
1. Ознакомление с траекторией ударов «С.П.А.С.» по всем «крестам»
2. Ознакомление со вспомогательными ударами: пальцами по глазам, тычками в глаза и горло, захватами за шею и пах исходя из требований 4-х правил самообороны


Информация
Посетители, находящиеся в группе УСО 19:00, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Семинары "С.П.А.С." в вашем городе!

Семинары "С.П.А.С." в вашем городе!
«С.П.А.С.» предлагает проведение семинаров по самообороне, рукопашному бою, ножевому бою и спортивному ножевому бою в городах России, Украины и Беларуси. Подробнее..

Отчет о "С.П.А.С." за первую часть 2014 года!

Отчет о "С.ПА.С." за первую часть 2014 года!

Вот пролетели полгода, 2014 год разменял экватор! Решили подвести итоги этой первой части 2014 года и оказалось что снова «С.П.А.С.» на ракете летит и несется ВПЕРЁД. Подробнее..

Отчёт июнь 2014 - Летние сборы "С.П.А.С.".

Отчёт июнь 2014 - Летние сборы "С.П.А.С.".

Десятые международные летние полевые сборы С.П.А.С. с 23 по 27 июня 2014 года, закончились! Подробнее..

Первый международный лагерь "С.П.А.С." с 6 по 10 августа 2014 года в Польше!

Первый международный лагерь "С.П.А.С." с 6 по 10 августа 2014 года в Польше!

Первый международный лагерь "С.П.А.С." для учеников и инструкторов с 6 по 10 августа 2014 года в Польше! Подробнее..