Календарь «С.П.А.С.»
«    Июль 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
 
 

» События » Отчет о бесплатном занятии по ножевому бою


Отчет о бесплатном занятии по ножевому бою

Категория: События

И так 3 ноября, когда за окном льет ледяной дождь, и выходить ни куда не хочется, прошла тренировка по спортивному ножевому бою в рамках подготовки к Чемпионату России.

Состав не большой 9 бойцов, и все прошло "камерно", "плотно"( это не в смысле мы много ели в этот праздничный день),весело по Спасовски, 2-2,5 ч отработок и спаррингов.

Отчет о бесплатном занятии по ножевому бою


Тренировку разделил на три на блока + бонус в конце спаринги на НРК.
1 блок: перемещение, траекторная база
- работали сохранение дальней ударной дистанции, первый номер срывал, второй должен бал её сохранять+ одиночно растреливал вооруженную и свободную руку уколом, порезом
- проводилась обоюдная работа по свободной руке, по вооруженной руке, по обоим
- выполнили сфп: приседания, подъём туловища, совместно со схемой крест-укол, спираль-укол
- накатали траекторную базу на воздух

Отчет о бесплатном занятии по ножевому бою


2 блок: правильность прихода макета-ножа на цель (макивара). Шла:
- отработка на один удар( укол или порез) с трех разных дистанций; два удара также с трех дистанций.
- свободная работа по глубине, на один, два и более действий, работа сериями.
- отработка в парах: защита свободной рукой и вставка ножа ( работа под НРК )

3 блок: спаринги в различных шлемах и без них - работали по минуте, со сменой партнера и условий
1. Фехтовальные шлема работа на дереве, с уколами и порезами головы
2. Рукопашные шлема(аквариум) на средней жесткости гуманизаторах, так же уколы и порезы головы+вся работа по корпусу,по рукам
3. На дереве или гуманизаторах без головы, корпус, руки уколы и порезы

Отчет о бесплатном занятии по ножевому боюОтчет о бесплатном занятии по ножевому бою


Много чего не упомянул,но и из этого будет ясно что было насыщенно.

Основная цель достигнута, дать ребятам поработать в шлемах с уколами и порезами в голову, отработать упражнения под НРК, ввести спортивный интерес( на очки, выбор стратегии и тактики, один получил два верни) и т.д.
Плюс протестировали новые гуманизированные спортивные снаряды. Теперь в Спасе есть три различных вида гуманных ножиков))))

Бонус: каждый провел в среднем по 3 спаринга на НРК. Особо буйные зажглись и рубились на вылет. Для всех стало сюрпризом что не все удары проходят. Короче было за уши не оттащить! Выталкивал оставшихся ногами за дверь!!!


Отчет о бесплатном занятии по ножевому боюОтчет о бесплатном занятии по ножевому бою


Всем бойцам из группы КСО-Таганка большое спасибо, персонально девчёнкам Насти Спас-Волгоградка, и Насти Спас-Пушкино, разбавили нашу мужскую компанию!

С уважением инструктор рукопашного и ножевого боя S.P.A.S. Вараксин Алексей!

Информация
Посетители, находящиеся в группе УСО 19:00, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Семинары "С.П.А.С." в вашем городе!

Семинары "С.П.А.С." в вашем городе!
«С.П.А.С.» предлагает проведение семинаров по самообороне, рукопашному бою, ножевому бою и спортивному ножевому бою в городах России, Украины и Беларуси. Подробнее..

Отчет о "С.П.А.С." за первую часть 2014 года!

Отчет о "С.ПА.С." за первую часть 2014 года!

Вот пролетели полгода, 2014 год разменял экватор! Решили подвести итоги этой первой части 2014 года и оказалось что снова «С.П.А.С.» на ракете летит и несется ВПЕРЁД. Подробнее..

Отчёт июнь 2014 - Летние сборы "С.П.А.С.".

Отчёт июнь 2014 - Летние сборы "С.П.А.С.".

Десятые международные летние полевые сборы С.П.А.С. с 23 по 27 июня 2014 года, закончились! Подробнее..

Первый международный лагерь "С.П.А.С." с 6 по 10 августа 2014 года в Польше!

Первый международный лагерь "С.П.А.С." с 6 по 10 августа 2014 года в Польше!

Первый международный лагерь "С.П.А.С." для учеников и инструкторов с 6 по 10 августа 2014 года в Польше! Подробнее..