Воюшин К.В.
СПАС-комбат
Зарегистрирован: 02.02.2005
Сообщения: 4779
|
 Добавлено: Пн Янв 11, 2010 4:48 pm Заголовок сообщения: Выведения из равновессия, анти-борьба, домик в С.П.А.С. |
 |
|
Мне задают вопрос, у вас много ударной работы, а вот борьбы мало?!
Той борьбы что принято считать – борьбой, бросков с падением у нас и, правда, мало. Почему я писал. Но она есть и называем мы саму борьбу опрокидывание и выведением из равновесия. Но делим это на две фазы: выведение из равновесия в стойке и выведение из равновесия с переводом противника на землю. Поэтому наша цель имеет 2 пункта: доработка противника в стойке и доработка противника на земле.
Сама борьба это контакт, где происходит поиск и завладение опорой противника. То, что опираться удобно понятно всем, ты его толкаешь, он отшагивает и бей на здоровье. Но вот как к этому подойти и вообще, как выйти на опору, мало кто может четко объяснить.
Смотря телевизор и упиваясь боями бокса, тайского бокса, микс-файта, мы не отдаем отчет, что это в большинстве своем НЕРЕАЛЬНАЯ ситуация для улицы. И основная нереальность в том, что на улице никто не кружит друг перед другом, не использует филигранные обманки, да и бой часто один на один маловероятен, а если имеет место, то похож на деревенские махаловки или просто скоротечен.
Когда атакующий на улице вдруг начинает переть с ударами на вас, да еще вкладываясь в каждый удар – большинство попыток противопоставить уклоны или уходы проваливаются, потому что или попадает агрессор ударом или сшибает своим телом, ввиду разгона оного. В этом случае и должны мы создать ситуацию и выйти на контроль опоры, в таком моменте она работает на 100%.
Чтобы было понятно сам выход на опору, приведу наш технический элемент, названный «домиком».
Он представляет собой опору о противника, о любую его часть тела, при которой вы контролируете ее своим балансом и нарушаете баланс противника.
Пример: нападающий проводит два удара, допустим два прямых удара руками. Вы сбиваете один удар, а на второй проводите один из элементов секторной защиты и вот тут нюанс:
• Если вы будете двигаться от противника, то «домика» не будет
• Если же подаетесь на него, опираясь элементом секторной защиты, на его конечность, продавливая ее и переходя на опору о тело, то получается толчок противника, т.е. вы толкаете его, как бы опираясь на него – это и есть «домик».
Вариантов много и базируются эти варианты на принципах «сложения» и «разложения».
http://www.spas-combat.ru/content/ru/section-2009-02-24-14-21-47.html
Но хочется коснуться немного выведение из равновесия и разложить их на выведения:
1. Ударом
2. Толчком или рывком
3. Комбинированным действием (удар, рывок, толчок)
Также выведения из равновесия можно разделить по зонам:
• Выведение через голову
• Выведение через корпус
• Выведение через конечности
Выведение из равновесия «Ударом» самое простое и понятное – встречный удар и или нокаут или потеря равновесия. Мы делим данный тип на две части:
• Удар в слабину – удар по слабому участку тела, да еще загруженному весом или имеющего опору, приводит к потере устойчивости и возможно к падению.
• Удар в силу. Имея хорошие физические параметры, некоторые бойцы, могут использовать принцип «клин клином». Т.е. по сути, шагать в противника в процессе его действий с ударом, как правило, предплечьем или локтем.
Пример: такого бойца бьют ногой – он, прикрываясь предплечьями, шагает в сторону противника, амплитудно делает шаг и толкает-бьет предплечьями вперед, потеря равновесия противником обеспечено.
Выведение из равновесия «Толчком». К этому пункту можно отнести много действий.
Выведения через голову:
• Скручивание головы влево или вправо с толчковым воздействием. Первый толчок в область челюсти под подбородок наносится активно и имеет все параметры удара. После идет поворот головы противника вбок, который разворачивает и все тело. Для усиления воздействия голова опирается о грудь. В конечной фазе противник оказывается к вам спиной и травмирующее завершение это резкое понижение центра тяжести, подгибом обеих ног под себя и приложение усилия рук к шее.
• Сваливание через воздействие на челюсть, вектор толчка направлен в темечко, вторая рука одновременно воздействует разнонаправленным движением в область поясницы. Как усиление эффекта, дополнительно можно воздействовать на нос, глаза – добиваясь эффекта запрокидывания головы.
Выведения из равновесия через корпус опираются на рывковые действия, в основном за одежду и редко за кожу и участки тела. Так уклон от удара с шагом вбок и атакой паха и прихватом одной рукой за одежду в лопаточной области, а второй допустим за рукав и с последующим разворотом корпуса рывок в бок.
Есть небольшой секрет рывка за одежду: вы бросаете тело влево или вправо с захватом одежды одной или двумя руками в противоход движению противника, с последующим рывком к себе и вниз. Руки плотно держат одежду, движение в локтевых сгибах идет только в конечной фазе.
Так, например клинч, идет обмен ударов, переходя из элемента секторной защиты вы правой рукой, распрямляя ее, толкаете противника и переходя на захват его одежды в области плеча, воротника – рывком дергаете влево!
Не важно какой участок одежды вы схватили, важно что нужно:
• Понизить центр тяжести и принять устойчивое положение после рывка
• Вложить в рывок вес тела
• Делать рывок в противоход движению противника
• Выполнять все с ударами (после ударов и потом снова проводить удары).
Броски мы делим на рывковые (используя одежду) и силовые, выполняемые за счет приложение силы для поднимания тела противника или его закручивания.
Рывковым броском можно назвать рывок за рукав куртки с одновременным выбиванием опорной ноги. С учетом того, что любые атакующие действия противника включают инерционную массу исполнителя находящегося в движении, наша задача эту массу и использовать, закручивая, переводя противника на землю. Достигается это, используя «клинчивую» работу с ударами и рывками.
Идеальный прием – прост! Поэтому броски делятся на 2 категории: в одиночном бою, в групповом бою.
Если для одиночного боя, подходят любые техники самбо, дзюдо, джиу-джитсу, вольной и классической борьбы, то в условиях наличия нескольких противников будет необходимо, чтобы присутствовали параметры:
• Динамика толчка – удар рукой, толчок любой частью тела для выбивания баланса
• Кратковременный захват, контакт с телом противника, чтобы не допустить залипания и создания «паузы»
• Плотность ударных действий переходящих в захваты и рывки без смены динамики: удар-бросок
Это все идеализировано поэтому пойдем дальше.
Виды опрокидываний.
Основная цель СПАС – это нанесение поражения противнику в стойке – не доводить до падения на землю, т.к.
- противник может быть не один
- теряешь контроль обстановки (что недопустимо при наличии спутника) и силы
- противник может быть тяжелее и физически сильнее
- при падении можно потерять функциональность (травмироваться)
Но отрицать возможность падения нельзя, иначе становишься уязвимым – стремясь не упасть, обязательно упадешь!
Поэтому нужно нарабатывать схемы перевода противника на землю, в контролируемом ключе:
- падение на противника локтями и коленями, на его конечности – основной параметр (падение на шею, голову, грудную клетку, паховую зону, предплечья и кисти рук, голеностоп и щиколотку)
- изменение анатомического падения противника путем придерживания его за конечность или одежду, достигая тем самым травмирующего эффекта при его падении о землю.
Доработка противника на земле в С.П.А.С. имеет вид четкой и структурированной схемы и используя принцип «поршня»:
• Упав на противника локтями, идет отталкивание от его тела снова локтями
• Далее при убирании локтей от тела выносится колено вверх и проводится падение коленом сверху вниз
• После колена снова идет падение локтями и схема повторяется.
Выход на опрокидывание мы делает только после обязательного ударного подавления противника, т.е. сначала много бьем – потом валяем.
Главный принцип «естественности» - удары руками и ногами сами определяют момент проведения опрокидывания, не специальные действия, а естественно созданные ситуацией. Т.к. основные цели в бою две: нанесения поражение в стойке или доработка на земле, то алгоритм понятен – бьем и, если противник не упал сразу, переходим на его опрокидывание.
Тактическая схема ведения схватки имеет вид «поршня», где падение сразу переходит на резкий подъем вверх и снова очередное падение:
1. подавление действий противника своими ударами
2. переход в клинч и удары в клинче: в захвате одной рукой
3. если противник продолжает сопротивление, но потерял устойчивость:
• завален корпус вперед или прогиб в пояснице (наклон назад)
• расслаблены ноги или большой вынос левой или правой ноги вперед или назад
• ноги расположены близко относительно друг друга, колени согнуты в обеих ногах
4. коль после удара взят плотный захват одежды, и противник своим положением тела дает работать (выше перечисленные пункты присутствуют) – проводится опрокидывание.
Разделим на две задачи:
1. перевод противника на землю во время схватки для доработки, или выигрывая тактическую ситуацию (сбить одного противника под ноги другому) – вы атакуете и делает бросок
2. перевод на землю в процессе срыва захвата, или своего падения или сваливая противника защищаясь от его ударной атаки – противник атакует и пытается делать бросок
Поэтому стратегия борьбы в С.П.А.С. имеет вид:
- антиборьба – прерывание входа противника с возможной доработкой его на земле
- опрокидывание – завершение ударной комбинации и сразу доработка противника после его падения.
То есть, мы ловим противника на его попытке захвата, проведения борцовского приема и попытки войти с ударами или мы заканчиваем наши технические действия на нашей динамике элементами опрокидывания, с последующей его доработкой на земле.
Сосредоточимся на общем понимании перевода противника на землю и определим основные действия:
1. опрокидывание рывком за одежду
2. опрокидывание подножкой, выбиванием опоры у противника
3. опрокидывание силой (переносом веса тела противника)
В нашей системе мы за основу взяли 1 и 2 пункты, а 3 пункт рассматриваем как связующий…
Рывком и подножкой можно опрокидывать противника не меняя динамики ударов и оставаясь в стойке, а вот при работе силой – только хорошего уровня борец может остаться в стойке.
продолжение есть и будет...
_________________
Выживает подготовленный!
"ВЕРА - это когда ты веришь, что без звездюлей, отсюда не уйдешь...! " |
|
FAQ
Поиск
Регистрация
Профиль
Пользователи
Группы
Войти и проверить сообщения
Вход
