г.Королев Московская область Королевский филиал РОО "С.П.А.С."
Адрес: г.Королев,ул. 50 Лет ВЛКСМ, дом 2, спортивный клуб "АРСФИТ"
То, что знать необходимо!
19.08.2008 «Лень – тормоз развития или почему у меня ничего не получается!»
Как тяжело заставить себя отжаться от пола и как легко просто выпить пива...
19.08.2008 Немного о психологическом настрое!!!
Схватка, конечно экстремальная ситуация, но ничего экстраординарного: подумаешь - мордобой!
Разве удар в нос сломает вам жизнь, или пропущенный хук в ухо – нет, я в этом уверен! Сломать жизнь и отнять здоровье может малодушие, если вы упадете на землю и перестанете драться, т.е. пропущенный удар это всего лишь начало действа, и всего-то.
18.05.2007 «Нож – летом или летнее путешествие ножевика.»
Ношение и применение, технический арсенал ножевого боя, рассматривалось и неоднократно разными группами «стали и булата». Но вот пришло лето, и назрел вопрос – КУДА засунуть нож, чтобы его носить с собой! Многие улыбнуться: «во - дурень, о чем думает, тут денег нет, проблемы такие, а он…»!
17.03.2006 Домашняя подготовка - 2! "Палка в помощь!"
В квартире невозможно иной раз разместить стол, а про спортивные тренажеры, макивару, грушу – умолчу, возможно, это будет последней каплей, для супруги…
Поэтому предлагаю использовать людям, занимающимся рукопашным боем, такой предмет как – палка! Использовать ее по максимуму, для расширения своих физических возможностей!
Начну, как всегда, с разминки! Разминка нужна, ее задача заключается в разогреве мышц и придание им эластичности, для избежания травматизма. Сразу хочу обратить внимание на два ключевых действия, которые присутствуют во всех упражнениях – это растягивание и сжатие!
19.01.2006 Схема подготовки по ножевому бою С.П.А.С.
Ножевой бой С.П.А.С.
Три этапа обучения ножевому бою С.П.А.С.:
1. Первый этап – отработка мышечных реакций, все действия не менее 3 движений, отработка полного ножевого боя (с применением свободных конечностей), основы ведения ножевого боя, отработка на реалистичных макетах ножей, знакомство с боевым ножом в рамках одиночных практических упражнений.
2. Второй этап – активная спарринговая и жесткая практическая подготовка, отработка ситуаций и в полном контактном режиме, введение групповых упражнений с боевыми ножами, спарринг с металлическими затупленными ножами, отработка действий на снарядах, психология боя
3. Постановка уколов и порезов на снарядах, отработка реалистичных комбинаций со «своими» ножами, спарринг в средней скорости на реальном оружии, резание тушки, тестирование ножей, борьба за нож в варианте – без уколов и порезов головы и шеи.
07.11.2005 Работа с гирей или что же делать с такой круглой и тяжелой!
Воюшин К.В. - инструктор "С.П.А.С."
Я не буду описывать проф работу, секретную технику рывков и толчков гирь, и потому что я не специалист в этой области, и потому что основная ЗАДАЧА - как работа с гирей помогает бойцу-рукопашнику!
08.07.2005 Домашняя подготовка или физическое саморазвитие рукопашника.
Сейчас в продаже очень много литературы о том, как «качать железо» и повышать свои физические показатели!
Но, для человека столкнувшегося впервые с задачей физического саморазвития, тем боле, если это подготовка к занятиям по рукопашному бою, очень трудно сориентироваться.
19.06.2005 Размышления на тему самообороны и уличного боя
Данная информация взята в сети, из различных источников и является сборником советов и размышлений на злобу дня, в мире боевых искусств.
Сегодня количество посещений спортзалов перешло в качество знания о том, что кулак и нос сталкиваются по одной и той же траектории, вне зависимости от того, наши эти нос и кулак или китайские. А если неинтересно рассказывать, какие удары изучаются, то с помощью чего можно почувствовать себя приобщенным к кругу избранных?
Законы «С.П.А.С.».
Рукопашный бой - это наука! Искусство со своими закономерностями и принципами, техническими составляющими и схемами их реализации!
И всем этим УПРАВЛЯЕТ ЗАКОН рукопашного боя, наш ЗАКОН таков!
Основные ошибки при обороне.
Мы не совершенны, и если это помнить, то меньше будет ошибок.
Если знать, что твоя защита несовершенна, ее можно улучшить!
А вот сделать это возможно, если знаешь, ГДЕ она несовершенна!
Принципы обороны в «С.П.А.С.».
Случайность - составная закономерности!
Учись на чужих ошибках, особенно, если это касается здоровья и жизни!
Коль есть закономерность - то должны быть и принципы!
